秋のお出かけ

本当はぐだぐだに慢性疲労の日々を綴ろうと思っていたのだけれど、それでも何とか楽しいこと明るい日があるんだと希望を残したいと思った。

平日の祭りはいいぞ

平日のある日、海外に住んでいる親戚が帰国していたので、お祭りに集合した。子供にとっては初めての出店のあるお祭りで、突然のイベントだったけど、ぴょぴょん跳ねていた。数時間前におやつのスイートポテトが食べられなくて泣いていたのは秘密である。

平日だから空いていて、歩きやすくて自分たちのペースで散策を楽しめた。

体験する価値

出店で子供にせがまれたのは、キャラクターすくいと、ボール投げ。キャラクターすくいは確実に4つ小さいフィギュアが取れるので良かった。ボール投げはひとつも入らず、努力賞のアヒルの笛。吹くとガーっとアヒルの鳴き声がする。いつ使えば良いかわからないものが当たるのが祭りである。

こういうのって普通に考えれば高いのだけれど、体験だと考えればその価値はあるのかもしれない。

おもちゃの出店出してくれてる人は、確実に売れるわけではない。確実に売り上げを出したいならたこ焼きとか、ポテトで良いわけだし。少なからず子供たちに楽しみをと思って、遊びのコーナーを作ってくれてるだろうなと親になってから思った。

食べ物はキャラクターの袋に入れてもらうとなぜかコスパが最高になってしまうわたあめ。cotton candy と言って、外国から来たファミリーに配ってみた。

ファミリーたちとそこから少し歩いて、屋外にある現代アート作品を観てきた。自然すぎるくらいに住宅街に溶け込んだ作品たちは、日々の暮らしでは気にも留めない人も多いと思う。

アートは自由である。面白いもの、綺麗なもの、考えさせられたり、全てがアートの答えである。年齢問わず楽しめるのも良い。子供の描いた絵も、適当に描いた絵にならない絵も、額縁に入れれば、全てがアートになり得る。

旅先のスキンケア＆コスメ2023夏

干からびるほど暑い日に久しぶりに泊まりで出掛けてきました。

夫に日傘をあげたら、感動してた。日傘を使うのに躊躇ってる人にお勧めしたい。いつでもどこでも日陰が出来て、日焼けの程度を限りなく低くすることができる。日焼けは勲章とか、考えてる場合ではない。日焼けは将来の皮膚のシミ、シワ、たるみの原因。今は令和である。

さて、1泊2日の旅行に持って行った、スキンケアとコスメをミニマムパッキングしたので、見てほしい。パッキングはどれだけ荷物を少なくするか、自分との闘いである。

ナイトスキンケア

まずは、スキンケア購入した際にもらったパウチで、固めていく。クレンジングオイル、洗顔、化粧水、アンプル、クリームを美容パックの紫外線ケアに合わせてピックアップ。

マスカラリムーバーはどうにもならないので、現品をそのまま持っていったが、綿棒に浸して、小さい密閉袋に入れたらいけそうだなとふと思った。

この美容パックは1枚300円くらいのご褒美パック。Anuaのレビューキャンペーンで当選。Anua の桃セラムがそのまま入ったパックです。

[rakuten:anuajapan:10000191:detail]

モーニングスキンケア

全てカテゴリごとにジップロックに入れている。

透明で中身がわかりやすい、汚れても交換できる、安価、液漏れの心配が無い。外見が気にならない人はこれで良い。帰りの忘れ物の心配も減るので、心配症の私にぴったり。

朝は、この日も紫外線を浴びる予定だったので、シカで肌を落ち着かせておこうとピックアップ。導入化粧水→美容パック→アンプル→UV乳液。

ザレチノタイムホワイトのUV乳液は普段、通常サイズを愛用中。乳液タイプなので、美容液の後に塗れるので、時短。薄膜を張ったような品のある肌にしてくれて、次に乗せるベースメイクの密着力も高いので、仕事の日は愛用しています。

[rakuten:seijoe-shop:10204989:detail]

レチノタイムは元々マツモトキヨシのオリジナルブランドで、パルミチン酸レチノールを配合したスキンケアブランド。敏感肌や年齢肌にも、安心して使えて、高級感のあるパケではあるもののお手頃価格で攻めてるブランドである。

UV乳液はマツモトキヨシとココカラファインのみでしか販売がない。私は出先のココカラファインで見つけた、レチノールとナイアシンアミド配合のUV乳液は他に無いと思ったため購入。クレンジングもかなり良い。肌がふわふわに生き返る。

これは、ほとんど普段遣いしてるので、肌への刺激ナシ。旅先に持って行くスキンケアは、お試しのものも良いけど、いつも使っているものの方が安心感がある。

モーニングヘアケア

ブラシを持って行こうか悩んだけど、やめた図。コンタクトレンズの替えケースに、ヘアセラムとヘアワックスを入れてミニマムに。

半液体、半固形のものはコンタクトケースに入れると良い。シールを貼って、中身のものをペンで記入。旅行が終われば、シール剥がして、中身を洗ってお終い。しかもケース自体がツインになっているので、袋やポーチの中でバラバラにならないので助かる。

コスメ

コスメもジップロック。下地やアイクリームもコンタクトケースに入れる。毛穴用のポアベースと、ファンデーションはパウチで見つけた。マスカラ下地とマスカラはどうにもならずこのまま。

アメリのベーシックカラーは、マルチでどこにでも使えるので、アイシャドウとアイブロウに。光の加減でオレンジっぽく見えるけど、現品は紫みのあるブラウン。アイシャドウブラシでアイブロウもアイシャドウも塗ってしまう。ブラシはETVOSのアイシャドウブラシで。こちらはオーガニックのアイシャドウとも親和性が高く、発色が良い。アイブロウにもふんわり眉頭から、眉尻へ丁寧に描けるので、どれか1本持って行くなら、これを選んだ。

ビューラーとメイクフィックススプレーはどうにもはらないので、このままで。小さいビューラーもあるのは知ってるし昔持ってたけど、奥二重一重用のこのビューラーじゃないと上がりきらないのが嫌なので、これ。

持って行くのを省いたものは、アイライナー、アイブロウリキッド、クッションファンデ、小鼻用コンシーラー、フェイスパウダー、チーク、リップ。色付きリップクリームは持っていった。(写真に入れ忘れ)

なるべくいつも使うもので荷物を減らせると、スッキリ。服が嵩張る＆お土産スペースを作りたい(観測的希望)ので、できるだけスキンケアとコスメは軽く、小さくをテーマに頑張っています。

ちなみに夫のナイトスキンケアとモーニングスキンケアも作りました。使いきれない量のサンプル消費と、全体の総量を減らしたくて。お互い疲れている時にキャリーバッグが重いと、疲れてご機嫌が保てないのは精神衛生上よろしくないので。

2人分+子供のスキンケアもまとめて、お気に入りのマイリトルボックスのポーチに入りました。また良さそうなボックスがあったら、ワクワクを買いたいな。

図書館通いの日々

子供の習い事の送り迎えと同時に図書館通いを始めて、数ヶ月が経つ。子供の習い事の約1時間、何をしようか悩んだが、図書館通いに落ち着いた。

だいたい1〜2週間で1回、平均で月3回は図書館で貸し借りに行く。子供の絵本3〜4冊と、自分の本を2〜3冊くらい。合計5〜7冊ずっしり重い。

子供の絵本は月9冊、大人の本は月6冊ほどを読んでいる。本の値段に換算すると、絵本は1冊1200円として10800円、大人の本は1冊1500円として9000円分の本を読んでいる計算になる。この量を毎月買うとなるのは現実的ではない。

絵本サブスクだと月3000円が相場だそうだ。固定の出版社やセレクトされた本が送られてくる点でデメリットである。子供の成長や興味に沿って、好きな本を選ぶことができるので図書館は楽しい。本の貸し借りの手間があるが、コロナ禍の外出は気晴らしになる。

本を読んで、何回も読み聞かせては返却に行って、また借りる。それを繰り返していくとあっという間に月日が経っていく。ワンオペ育児が苦しくて、習い事させてみたけど、少しの休憩と次の成長に繋がる時間になっている気がする。

［これまで読んで面白かった絵本］

かいじゅうたちのいるところ

かいじゅうと遊ぶのも面白いけど、やっぱりお家に帰ってくる様子が親が安心して読み聞かせできる絵本のひとつ。

かいじゅうたちのいるところ [ モーリス・センダック ]

そらまめくんのぼくのいちにち

色んなお豆の種類と、お花と、殻の形が興味深い様子だった。失敗しても、それを慰めるお豆たちと、新たな発見の中で遊ぶ様子が微笑ましい。

そらまめくんのぼくのいちにち [ なかや みわ ]

舟を編む

夫婦の話よりも、辞書作りにかける情熱というのか、色々な仕事があってのひとつの辞書なので、そこが興味深かった。途中で諦めない心。

舟を編む [ 三浦しをん ]

雑木のある庭に暮らす

庭が広い家に憧れるので、いろいろなお宅の庭にお邪魔している感じが良い。イラストも丁寧というわけではなくラフなのも、手軽に読めてしまうのが良い。

[rakuten:kitibousyouji:10042801:detail]

長らく待ち侘びたホテルステイとサメ

両手数年ぶりに、水族館のある場所に旅行しました。

生物のなかでいちばん好きなサメ。こちらの水族館に暮らすサメは、シロワニとアカシュモクザメです。サメのグッズを買いたいなと思って買ったのがこちら。

実用的で、大人が持っていても不思議ではなく、個性的なものはこのクリアファイル。他に真剣に選んでたのは、小学生くらいの男の子…。サメを見てると心が落ち着きます！下の青いファイルにもサメがいます。どっちか選べませんでした。ファイルは、何か緊急性の高い書類の確認に使おうかなと思います！危険⚠️とかシール貼れば完璧です。

ゆるゆるサメ図鑑

ちなみに水族館に行く前に買ったサメの本はこちら。色々なサメの種類と特徴が覚えられます。漫画なので、小学生からでも楽しく読めると思います。

悠々と泳ぐサメちゃん。お腹が空いてないから他の魚を食べません。偉い。

たしかに、真正面から見たら怖いですが、角度の問題だと思っています。人間の方が怖いです。どこから見ても、日が変わっても怖い人います。

子供は初めての旅行なので、移動時間は2-3時間が限度でした。行き帰りは大変でしたが、今回の旅行で全員がリフレッシュ出来たので、半年に一度は旅行したいと話していました。

フェイシャルケアDay

梅雨入りする少し前に、フェイスシェービングと眉カットがセットになったフェイシャルケアの施術を受けてきました。ナビに案内されながら辿り着くと、こじんまりとしたサロンでした。週末の隠れ家的なところが好き。

まず始めに簡単な施術の説明と、生活環境のアンケート、肌タイプの診断、カウンセリングから始まりました。診断・カウンセリングは15分も行かないくらいで、施術の時間に含まれてないのでお財布に優しい。私は初めて行くカレー屋さんでもインド人やネパール人と話せるタイプなので、全く緊張せず。

主に仕事の会話をしながら、施術が進んでいきました。工程の説明が無く会話をしていたので、途中で質問をしましたが、完全にお任せ状態でした。短時間ながらオーナーさんを信頼し始めたので、問題無さそうではありました。

いつのまにかクレンジングされ、何かのスキンケアしながら顔全体のシェービング、眉カットが終わっていました。最後に眉を鏡で確認しながら、微調整をしてもらって、日焼け止めを塗ってもらって終了。外は曇っていたので日焼け止めだけでサロンを後にしたけれど、メイクをしても良かったかもしれないです。人に会う予定も無いので日焼け止めだけで、とは思ったものの、私はこのあと買い物には行きます。

スキンケアをしてもらってる時に「肌をこすらない」とはこういうことなのかと、実感できたことがこの日いちばんの収穫でした。肌の上を撫でてるだけで、力が入っていない。施術後は何だか肌がシュワシュワしました。肌が生まれ変わって、スキンケアが浸透していくかのような音が。3日目くらいまでシュワシュワしました。

温かい美味しいお茶を飲みながら、施術後にしてはいけないスキンケアや美容方法を説明してもらいました。結構、細かく確認したので、愛用しているスキンケアアイテムを頭の中で整理整頓しました。

施術後1週間は

・私の場合は乾燥肌なのもあり、ミルククレンジングかジェルクレンジングを。

・スキンケアは角質ケア製品は使わない

・化粧水は通常量を2回付けもしくは、美容パックがお勧め

・必ず乳液かクリームでフタをする

・ピーリングや美顔器禁止

・リラックスできる呼吸法、香りを使うリラックス方法など

帰りに、このアドバイスに沿って、足りないスキンケア製品を買うのも楽しい。角質ケア成分のない美容パックと、ミルククレンジング、入浴剤を買ってきました。

この日新しく購入したのはムクナのクレンジングミルク(左)。セラミドや加水分解コラーゲンなど保湿成分を含むしっとりとした使い心地です。

眉カットも含めて、またオーナーさんとの会話を楽しみに行きたいです。

施術日後の肌の様子

・肌がふかふかする。適度に水分を含んだ肌触り、しっとりでもなくふかふかのお布団。

・肌が1〜2トーンアップ。元々色素薄いのでトーンアップは目指してないけれど、不要な汚れが落ちたので、くすみがなくなり肌のトーンが上がった。

・施術後1-2日は鼻の赤みが静まる。

・角質ケアしなきゃという焦りが無くなった。角質は自然に落ちる。

自分の肌質とスキンケア方法を少し変えるだけで、肌の状態が生まれ変わるのを知ってしまったので、スキンケアの過剰な広告には騙されないようしたいです。

ゆるトレすぎる日々と曇りの日

ゆるすぎるトレーニングを去年の秋頃から始めました。毎日やるけど、少なくても多くてもOK。やる日とやらない日があると続ける意味を失うタイプなので、とりあえず毎日やるけど種類や回数はその日の気分で決めて良し！ということにしています。

いちばん最初にやったのは特別な道具が必要ない、寝ながら出来るストレッチ。真っ暗な部屋の中で、子供の寝かしつけをしながらやってます。

その次に眼精疲労に危機感を持ち始めて目周りのマッサージを始めました。人間、危機的な状況になってから本気を出し始めるものです。

10秒で疲れがとれる　奇跡の目元ほぐし [ 村木宏衣 ]

電子書籍はこちら

目周りのマッサージについては即効性を感じたので、ほぼ毎日やっています。仕事終わりにやると、既に半日分の疲れが消えてるので、これは目疲れが酷い人におすすめです。

次に始めたのが、筋膜ローラーでのむくみ取りマッサージ。道具無しでのストレッチもコスパ最高なのですが、道具を使うマッサージも魅力的に見えてしまいました。

【初心者にもおすすめ】筋膜ローラー スティック マッサージローラー 筋膜リリース ローラー フォームローラー スティック 足 リンパ 背中 ほぐしローラー 筋膜リリース ダイエット フィットネス ピラティス エクササイズ 価格：1480円（税込、送料無料) (2022/2/11時点) 楽天で購入

私は寝る前と、あとは家族と会話してる時にコロコロしてます。足、首は上手く出来ます。腰、首はそこそこ出来ます。腕、肩は上手く出来ないので、家族にやってもらいます。体が硬いのは仕方ないです。

ストレッチやマッサージを始めてから、自分の体の管理に目が行き始めたせいか、物欲が少なくなったような気がします。運動不足なのは否めませんが、あまり痩せる目的ではなく年々体に不調が来るので、ロシアンルーレットのような不調の確率を減らすべくやっています。

母は毎朝5km歩くと言っていたのですが、これ以上早起き出来ないし、自分の暮らしの中で、出来ることをやろうと思っています。晴れの日も曇りの日も雨の日も、天候に左右されることなく毎日出来ることを少しずつが私の性格に合っているようです。健康にならなきゃね。

オーガニック製品の宝庫、iHerbを使ってみた

iHerbはアメリカのECサイトで、主にオーガニック製品、ナチュラル製品を数多く扱う。

好きなYouTuberのMiyabiさんがiHerbの購入品を何度も紹介していて、つい気になってしまった。かなり悩んで、国内のオーガニック製品を買えるサイトと比較しては、取扱商品の少なさと値段の高さに撃沈した夜が何日も続いた。それでも何となくアメリカのECサイトの難しさに、Miyabiさんにいかがですか？と質問をしてiHerbの魅力を教えていただき、少し背中を押してもらえて、やっと買えた長い道のりであった。

もう何回か注文してしまったので、その中で使って良かったものだけを厳選して記録しておきたい。

1.オーガニックのハンドウォッシュ

South of France
泡タイプハンドウォッシュ,236 ml（8 fl oz）

皮膚疾患が荒れに荒れており、なかなか治らずに皮膚科に行くことに決心すると共に、駆け込み注文した。

最初にアプリコットの香りが届き、寝る前に使ってみたらとても良い匂いだったので、ジャスミンの香りも注文したい！と思い追加注文して今、我が家には2つある。

1日に何度も手洗いをする生活の中で、出来るだけ手を擦り合わせる回数を減らしたくて、泡タイプにしている。プッシュをロックしてくれる容器になっており、大変便利である。

子供は「良い匂いのする泡で洗っても良い？」と聞いてから使ってる。オーガニックだから高価かと思いきやお手頃なので、子供にも使いすぎだけは注意して使わせてる。

2.マグネシウムフレーク(入浴剤)

Now Foods

溶液, マグネシウム・フレーク, 純粋, 54オンス (1531 g)

私のイメージではこの1/4サイズのものを想像していたのだが、かなりアメリカンサイズのものが届いた。同じ箱で届いたココアもかなり大きかったので、アメリカンサイズの洗礼である。重さを見ればかなり大きいのかなと予想はつくだろうが、暴れ狂う子どもを見ていて余裕で重さまでは見ていなかった。使用感が悪いものだったらどうしようか考えるところだったが、夫の評判も良く、私自身も使って良かったので、コスパ最強が確定した。

3.ハーブティー

Pukka Herbs
リラックス、カフェインフリー、20ハーブティーバッグ、1.41オンス (40 g)

成城石井やオーガニックECで売っているハーブティーである。値段は30%くらい安くて、つい何個も買ってしまう。たっぷり20包入っているので、私は他のテイストも一緒に買ったので、半分ずつ分けて入れて、好きな方を飲めるようにした。紙製の箱なのが惜しい、缶だったら間違いなく保存していた。

4.食器洗剤

Mrs. Meyers Clean Day
液体ディッシュソープ、 バジルの香り、 16液量オンス (473 ml)

食器洗剤もオーガニックのものが全然日本に無い。カエルのものと、ココヤシのものしか見たことがない。ココヤシはココナッツアレルギーな夫が拒否反応を示し使えない。カエルのものは一度買って使って見たが、泡立ちが悪いため一度に使う量が多く、秒で空になってしまった。値段も安くは無いことから二度目買うのを躊躇っているときに、iHerbで食器洗剤を見つけた。

こちらのタイプはバジルの香りがする。バジルの香りで食器洗いするのは最初は慣れないが、次第に鼻が慣れる。(カエルのものよりは)泡立ちも良く、コスパも程よい。

5.塩胡椒

Drogheria & Alimentari

全天然ピンクヒマラヤソルト・ミル、3.18 oz (90 g)

Drogheria & Alimentari
オーガニック4ペッパーコーンミル、35g（1.24oz)

オシャレ過ぎて、もう普通の塩胡椒が置かなくなる。映画のセットにありそうな調味料。

同じブランドだが、セット商品ではなく、ピンクソルトを探しているときに、どうせなら胡椒も欲しいと思いヒットしたもの。どちらも300円ほどで、置いておくだけで料理に対するテンションが上がるので私の中では高コスパ。

じゃがいものマッシュにこのピンクソルトをかけて、溶かした無塩バターを混ぜ合わせ、ノンオイルのツナを入れるだけで、子供がたくさん食べてくれるマッシュポテト(我が家はマヨネーズが食べられないのでポテトサラダ代わり)になる。昼食に作って出したら、子供になぜかおやつにも食べたいと言われた。好きの表現がユニークである。

iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品

誰でもいつでも5％オフで購入出来ます。ご自由にお使いください。

紹介コード　DAL5486